因工作常對電腦致頸肩痛，求治療法
2025-03-10 10:55
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：頸痛，肩痛，不舒服！工作原因，經(jīng)常用電腦，所以頸子和肩部不舒服，軟，痛！想得到怎樣的幫助：具體的治療方法！
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳輝 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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頸肩痛是常見的肌肉骨骼疾病，多由長期不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變等引起。治療方法包括改變不良習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)和中醫(yī)治療等。 1. 改變不良習(xí)慣：定時活動頸部和肩部，避免長時間保持同一姿勢。調(diào)整電腦高度和座椅位置，保持正確坐姿。 2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。按摩能放松肌肉。還可進(jìn)行紅外線照射、超短波治療等。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛。外用氟比洛芬凝膠貼膏也有一定效果。 4. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行頸部伸展、肩部環(huán)繞等簡單動作，增強(qiáng)肌肉力量。 5. 中醫(yī)治療：針灸能疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣血運(yùn)行。推拿也有助于緩解肌肉緊張。 頸肩痛的治療需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。同時，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-10 17:33
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