營養不良，要改掉挑食的習慣，營養的補充以蛋白質為主，同時應補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養物質。其中脂肪的補充最初應采用少量的植物油。

健康指導：對于營養不良的人士而言，在飲食中應該做到食物多樣化，不要挑食不要偏食，認真吃好一日三餐，在食物的選擇中應多吃含能量較豐富的食物，多吃含蛋白質和脂肪和碳水化合物較豐富的食品，可以有效的補充身體中的營養。

你好,最好是樣樣都吃才是最好的,這樣才可以有我們身體要的各種營養物質,不單是一樣就能給我們身體很好的營養的.還有多鍛煉,多運動.

健康指導：如果營養不良的話說明身體對于某些營養成分是缺乏的一定要對癥補充并不是說某種食物油補營養的作用，而是應當注意食物的搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食各種各樣的食物都是要攝入的只有這樣才能保證身體對于所有營養成分的全面攝入。