根據患者的描述考慮為成長咨詢人體的激素在各個生長階段都是不同的，自身會調節到適合的分泌量，如果正常的身體人為去改變的話會起到不好的影響。以上是對“如何增加生長激素？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，根據您的描述您想長高。建議您經常跳高，保證充足的睡眠，睡前足夠的氨基酸，就會長高。

腦垂體分泌生長激素遵循一定的規律。我們可以通過飲食、運動、睡眠、心情影響生長激素的分泌1.飲食方面多吃些含優質高蛋白的食物，如魚、奶、蛋、豆、禽類，均衡飲食；少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸飲料2.運動：經常做一些縱向的運動，如跳高、跳繩、打籃球、游泳、體操、引體向上等3.睡眠：建議在晚上22：00之前睡覺，保證8-9小時的睡眠，一般晚上熟睡1小時后生長激素分泌量逐漸進入高峰，生長激素的分泌量是白天的三倍4.心情：心情舒暢，精神愉快助于長高：現代心理學家研究認為，精神、情緒等因素可影響人的身高腦垂體分泌生長激素遵循一定的規律。我們可以通過飲食、運動、睡眠、心情影響生長激素的分泌

根據你的描述，你是想知道剛剛來月經不久，也快14歲了才1米52，在同齡人中我也是算矮的了，我想問一下怎樣才能增加生長激素，我爸和我姐很高，但媽媽就沒有1米6，沒接受過什么治療，我還能不能長高啊？最多能不能長到1米65啊？這個情況的話你才14歲。建議是去查個骨骺線，如果是閉合的話那么是不能長高的，如果是還沒有閉合的話可以嘗試激素療法或者是在飲食：多吃富含豐富蛋白質（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個小時以上。保持適量運動還是有長高的可能的。

您好，您的情況屬于激素分泌不佳。您好，建議您及時到正規醫院內分泌科咨詢就診，及時治療。