你好，養(yǎng)生原則：祛陽法寒，溫補(bǔ)脾腎，因?yàn)殛柼撜哧P(guān)鍵在補(bǔ)陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當(dāng)著重補(bǔ)之。性質(zhì)溫?zé)幔哂醒a(bǔ)益腎陽，溫暖脾陽作用的食物，如秈米，狗肉，羊肉，雞肉，豬肚，淡萊，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢醫(yī)生。

陽虛指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象.陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象.常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等.陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長(zhǎng).脈沉微無力等.陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.陽虛宜食食物：　　性質(zhì)溫?zé)?具有補(bǔ)益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.　　陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.　　陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,干姜,花椒等；具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實(shí)等.　　陽虛忌食食物：　　性質(zhì)寒涼,易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米,蕎麥,莜麥,豆腐,豬肉,鴨肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心萊,菠菜,龍眼,香蕉,蜂蜜等.　　陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉,可加重便秘的食物,如蓮子,石榴,芡實(shí),烏梅,糯米,河蝦等.　　陽虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,銀耳,海參,海蝦,牛奶,兔肉,龍眼,桃子,蘿卜等.

陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法（1）體質(zhì)特點(diǎn).形體白胖或面色淡白無華,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清長(zhǎng),大便時(shí)稀,唇淡口和,常自汗出,脈沉乏力,舌淡胖.其人患病則易從寒化,可見畏寒蜷臥,四肢厥冷,或腹中綿綿作痛,喜溫喜按；或身面浮腫,小便不利；或腰脊冷痛,下利清谷；或陽痿滑精,宮寒不孕；或胸背徹痛,咳喘心悸；或夜尿頻多,小便失禁.（2）養(yǎng)生原則：祛陽法寒,溫補(bǔ)脾腎,因?yàn)殛柼撜哧P(guān)鍵在補(bǔ)陽.五臟之中,腎為一身的陽氣之根,脾為陽氣生化之源,故當(dāng)著重補(bǔ)之.（3）養(yǎng)生方法：精神調(diào)養(yǎng)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說："肝氣虛則恐",意思是肝臟功能差的人,容易恐懼,又指出："心氣虛則悲",這是說心臟功能低下者精神上易出現(xiàn)悲哀的情緒.中醫(yī)認(rèn)為,陽虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲,防驚恐,和喜怒,消除不良情緒的影響.環(huán)境調(diào)攝：此種體質(zhì)多形寒肢冷,喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故陽虛體質(zhì)者尤應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝,提高人體抵抗力.有人指出,若在夏季進(jìn)行20～30次日光浴,每次15～20分鐘所得的紫外線將能使用一年.對(duì)于年老及體弱之人,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹,亦不要在樹陰下停留過久.加強(qiáng)體育鍛煉：因?yàn)?動(dòng)則生陽",春夏秋冬,每天進(jìn)行1～2次,具體項(xiàng)目因體力而定.飲食調(diào)養(yǎng)：多食有壯陽作用的食品,如羊肉,狗肉,鹿肉,雞肉,根據(jù)"春夏養(yǎng)陽"的法則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時(shí),以壯人體之陽.藥物治療：偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者,選理中湯；偏腎陽虛者,宜服金匱腎氣丸.

腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.你的情況最好去醫(yī)院仔細(xì)檢查一下,祝福你早日康復(fù),全家健康.

你好!首先要區(qū)分是絕對(duì)虛還是相對(duì)虛.如是絕對(duì)虛,那么吃壯陽藥物沒錯(cuò)的.但是,如果是相對(duì)虛,那是由于陰實(shí)導(dǎo)致的,就不能吃壯陽的藥了.因?yàn)槭怯申帤馐⒁鸬?那就要祛陰.建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎虛進(jìn)補(bǔ)原則：冬季多吃魚,蝦,牡蠣和韭菜等食物.這類食物富含蛋白質(zhì),牛磺酸,精氨酸和鋅,動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇.冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物,適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富,溫腎填精,產(chǎn)熱量高,易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力.也可食用溫性水果,如大棗,橘子,柿子等,以補(bǔ)血益腎填精,抵御寒邪.祝你健康!

你好,陽虛是中醫(yī)名詞.指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象.陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象.常見的有衛(wèi)陽虛.脾陽虛.腎陽虛等.陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長(zhǎng).脈沉微無力等.你可以先試一試食補(bǔ),像牛肉狗肉羊肉都有很好的補(bǔ)陽的功效,在這個(gè)冬天你可以適量的多吃.你還可以試一試吃一段時(shí)間的金貴腎氣丸,這個(gè)藥物能很好的補(bǔ)腎陽,對(duì)緩解你的手腳冰涼等癥狀有很好的幫助.