健康指導(dǎo)：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）：①身高>165cm：身高(cm)-100身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）②北方人=（身高cm-150）×0.6+50南方人=（身高cm-150）×0.6+48正常體重：=SW±SW×0.10超重：=SW+SW×（0.11～0.20）輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）重度：=SW+SW×（0.31～0.50）瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)嚴(yán)重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）男性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）－100女性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）－102一、世界肥胖標(biāo)準(zhǔn)目前全世界都使用體重指數(shù)（BMI）來(lái)衡量一個(gè)人胖或不胖。計(jì)算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。世界隆重組織擬定的世界標(biāo)準(zhǔn)是，BMI在18.5-24.9時(shí)屬正常范圍，BMI大于25為超重，MBI大于30為肥胖。然而，與會(huì)專家指出，這個(gè)體重標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)歐美白人為基準(zhǔn)制定的，對(duì)亞洲人不一定適用。

這位朋友好，正常的標(biāo)準(zhǔn)體重值的算法是：身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重平時(shí)多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的身高來(lái)看你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65公斤，所以你的體重還是有點(diǎn)超重的，所以建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食平時(shí)少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平時(shí)不要喝酒，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

健康指導(dǎo)：病情分析：最好是不要依靠藥物減肥，過(guò)后會(huì)反彈的.減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要攝入過(guò)量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水，能燃燒脂肪。

健康指導(dǎo)：像你這個(gè)身高和體重的話并不算很胖，他只是有一些輕微的發(fā)胖而已，建議你在飲食上注重食物搭配合理，少吃一些高能量的食物，在日常生活中高能量的食物有各種煎炸燒烤食物零食飲料這些都要少吃，另外那應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地在日常生活中增加自己的運(yùn)動(dòng)量，