寶貝喝奶粉時，可通過食用富含維生素 A 和 D 的食物來補(bǔ)充，如動物肝臟、蛋黃、奶制品、胡蘿卜、南瓜等。同時，要注意飲食均衡，合理安排膳食。 1. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含維生素 A 和 D，但食用要適量，以免造成膽固醇攝入過多。 2. 蛋黃：是維生素 A 和 D 的良好來源，易于消化吸收。 3. 奶制品：除了奶粉，還可適當(dāng)攝入酸奶、奶酪等，增加維生素 D 的獲取。 4. 胡蘿卜：其中的胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，可做成胡蘿卜泥給寶貝食用。 5. 南瓜：富含胡蘿卜素，有助于補(bǔ)充維生素 A。 總之，通過多種食物的合理搭配，能為寶貝補(bǔ)充維生素 AD，但也要關(guān)注寶貝的消化吸收情況，如有需要，可咨詢醫(yī)生建議。

讓孩子補(bǔ)充濃縮魚肝油制劑,家長認(rèn)為補(bǔ)鈣是預(yù)防佝僂病,給小孩吃各種各樣的鈣,而不補(bǔ)充V-D,那只是無效補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣過多還會造成小兒厭食,影響骨骼發(fā)育.食物上多吃胡蘿卜,豆類,魚類,動物肝臟,不要多吃菠菜,多曬太陽,多做運(yùn)動鍛煉身體.

一般說曬曬太陽，人體就可以產(chǎn)生維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。如果孩子缺乏，可以服用伊可新等藥物或者補(bǔ)充魚肝油。大的孩子要吃一些魚類，肉類食物。

食補(bǔ)不好補(bǔ),孩子太小了,消化不了,輔食也不能亂添加,肉類含維生素D較多,但不易吸收,可以曬太陽（自身合成）但透過玻璃窗的那種陽光無效.在戶外陰涼處曬,也有效果,因?yàn)槭欠瓷涞年柟?比直射的陽光光強(qiáng)弱,但波長是一樣的.暴曬對皮膚不好.吃魚肝油也可以,可以吃天然魚肝油,不吃那種合成的.

健康指導(dǎo)：您好，如果您經(jīng)過檢查孩子確實(shí)存在這方面營養(yǎng)的不足可以針對性的調(diào)節(jié)，維生素A含量高的食物是胡蘿卜西蘭花，您可以榨汁讓孩子飲用。維生素D含量高的食物有堅(jiān)果類動物性食物，你可以讓孩子食用核桃粉或者脫脂牛奶