我很理解您的心情，抑郁癥是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，但是是一種功能性的疾病，及時治療是可以康復的，您現在的情況已經相對穩定，建議您采用中藥調理治療，綜合調理臟腑功能，調理情緒，建議您如下方法調整：1.正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮.2.培養、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人談談心里話，發泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一聲，能發泄出來要比悶在心中好受.3.培養自己的業余興趣與愛好，積極參加社交活動和體育活動，使精神有所寄托.4.保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.需要我的幫助您可以直接和我聯系，點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.

你好！把事情想的太多了，社會現象是自己改變補了的，順其自然吧，別人也有他的有點，不當官也是優秀的人，做好自己該做的工作，多為家人做點事情.

　內源性抑郁　你所說的這種情況，可能由多種原因引起，最好到醫院做進一步的檢查，以便更及時的進行有效的治療。祝你早日康復！　　　

你好！這是抑郁癥的表現，抑郁癥叫做精神感冒，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，可以選擇住院治療。

　　是抑郁癥？我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。　　偶爾的抑郁情緒可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。　　二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。　　三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。　　四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題。　　五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。