夫妻雙方的分離不是說自己一方面造成的，是因為夫妻雙方不和造成，沒有誰是誰非，是你自己太敏感，太重感情了，多多到外面走走

你主要是突破不了自己的心理障礙。但是既然已經(jīng)是過去的事情了，而且你已經(jīng)有了新的家庭，那么你就要改變現(xiàn)狀，要不然，這樣對你現(xiàn)在的妻子是很不公平的。要是有什么心結(jié)的話，我建議你可以和現(xiàn)在的妻子溝通，然后一起相處一個補救的方式或者是讓她幫你走出來。

你可以找你前妻聊聊，得到她的諒解，你就可以放寬心了，既然都已經(jīng)找到各自的幸福了，她應該會原諒你的

你好！你是有較嚴重的焦慮問題，但我認為，還沒有嚴重到需要服藥的地步。只需要進行心理調(diào)節(jié)就好了。對于離婚，我想是每一個重感情的男人都不愿提起的傷疤，但是既然已經(jīng)成為事實了，那么就不要怕，這個總歸是會過去的，有時候你回頭，才發(fā)現(xiàn)往事不過是一陣飄渺的煙塵，可能對你前妻你的內(nèi)心負疚感很嚴重，但如果你現(xiàn)在不鞥抬起頭生活，那么就是欠下了第二筆債，對你的現(xiàn)任妻子也是一種不公，因此，不如放下以前的事情，好好對待現(xiàn)在的親人，不要有任何負罪感，以后有機會去看看原先的丈母娘。

按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度五、主動吸收新知識，“活到老學到老六、建立挑戰(zhàn)意識，學會主動接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理八、對待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應、態(tài)度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正九、拓寬自己的情趣范圍十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應盡快克服十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來十二、不要掩飾自己的失敗十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。