雙手多個指甲出現小坑坑且逐漸增多，可能是營養不良、真菌感染、甲床損傷、某些疾病影響或其他因素所致。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素，可能影響指甲生長，導致指甲出現小坑。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2. 真菌感染：如灰指甲，真菌侵襲指甲，破壞指甲結構，引起小坑。常用藥物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，需遵醫囑使用。 3. 甲床損傷：外傷或長期接觸化學物質損傷甲床，影響指甲正常生長。應避免受傷和接觸有害物。 4. 某些疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲，出現小坑。需要治療原發病。 5. 其他因素：長期精神緊張、內分泌失調等也可能有影響。要注意調整心態，保持規律作息。 指甲出現小坑坑的原因較多，如果情況持續加重或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

手指甲有凹陷，逐漸增多，一般是飲食不好，睡眠不好，過度勞累，體質虛弱引起的癥狀，營養不良，微量元素缺乏也是會出現這種情況，機體亞健康的表現。多休息，不要熬夜，不要過度勞累，合理飲食，多吃蔬菜水果，肉類、蛋類，牛奶等食物葷素搭配保證充足的營養，檢查微量元素，如果有缺乏口服21金維他治療。

你好，中醫人為腎主骨，肝主筋，腿腳沒力，愛扭腳，是肝腎不足的表現，指甲表面凹凸不平，是體內有淤血的表現

健康指導：你好，根據你描述的情況，可能是長期缺乏鈣片和維生素引起的，建議平時補充一段時間維生素和鈣片，多吃蔬菜和水果，如奇異果含有豐富的維生素和礦物質，多喝湯類，如排骨湯，烏雞湯，營養價值高，多運動，多鍛煉增強免疫力