你好，從心理角度上來看，焦慮癥和抑郁癥都有明顯的關注因素，但是，在表現上，二者的指向不同，焦慮癥更主要是對存在的或者是將要發生的事情的超限的緊張不安甚至是恐懼，而抑郁癥則是對存在的或者是將要發生的事情的超限的精神抑制狀態。建議您先加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感，也是一種不錯的中度抑郁癥的治療方法之一。抑郁癥患者經常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會，等他們反應過來自己又會后悔。行為治療旨在識別并改變引起抑郁或使抑郁持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。

重度抑郁癥癥狀最具代表性的應屬情緒表現。重度抑郁癥患者已經無法感受到喜怒哀樂，對一切事物都不感興趣，逐漸萌發出厭世之念。沉重的情緒抑郁總是帶來自責自罪的想法，病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。您好，治療抑郁癥可以采用中藥治療，中藥是從內部調理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調理人體十二經脈，加上心理疏導治療這樣效果會很顯著治好后不用服用藥物了