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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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健康指導：不建議減肥藥的運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持可多吃些有助于瘦身的食物，比如黃瓜，白蘿卜，韭菜，冬瓜，辣椒，豆芽以及高纖維的蔬菜。不傷身體不長期堅持的減肥法，黃瓜雞蛋法。每餐只吃黃瓜和雞蛋代替三餐，堅持一周，是很好的刮油方法。過午不食法。超多下午三點不吃任何東西。注意事項，早餐和午餐必須吃飽吃好。
2016-01-10 23:39
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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您好！一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.
2016-01-10 19:13
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好！并不是所有的人都適合吃纖體梅，建議你通過自身運動來減肥，不要亂用含有化學物質的減肥藥。
2016-01-10 08:10
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