缺鈣是會導(dǎo)致骨質(zhì)方面的問題，所以與缺鈣不相干的。建議你經(jīng)常讓身體流點汗水，我想人的精神就會好起來的，力量方面也就好了，你的目前問題就沒有了。呵呵。

你好！考慮是術(shù)后沒有恢復(fù)體力的原因，需要加強營養(yǎng)服用，還有平時注意多休息，不要過度的活動，如果實在不行的話，可以去醫(yī)院檢查看看是什么情況

更年期吃什么好更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉(zhuǎn)折點。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，對于更年期吃什么，婦科專家提醒廣大女性可以吃一些之元更舒安來調(diào)理，合理、科學(xué)的飲食也是安全度過更年期的關(guān)鍵。婦科專家認為，更年期婦女在日常生活和飲食方面應(yīng)該注意以下方面：1、促進雌激素的分泌。女性之所以進入更年期，就是由于雌激素分泌不足所致。也可以這樣說，雌激素如果像青年時期正常分泌，就可能推遲衰老來臨，即使進入老年，也不會迎來因雌激素分泌減少而導(dǎo)致的非常煩人的更年期。從這一點上來說，雌激素起到?jīng)Q定女性老年時期的“命運”。而之元更舒安就可以達到促進雌激素分泌的效果。之元更舒安中的葛根異黃酮，是一種綠色天然植物雌激素，具有與人體內(nèi)雌激素類似的分子結(jié)構(gòu)，可結(jié)合雌激素受體，具有雙效調(diào)節(jié)平衡雌激素水平、促進內(nèi)源性雌激分泌，滋養(yǎng)卵巢，提高卵巢活力。2、增加蛋白質(zhì)類食品。在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。3、適量攝取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。4、補充含維生素類食物。維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對防止更年期骨折很有幫助。5、多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預(yù)防乳腺癌，子宮癌。6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔(dān)并發(fā)生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。