醫生你好、、我1.77米才120斤、？
2016-01-10 05:22
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醫生你好、、我1.77米才120斤、？想得到怎樣的幫助：醫生你好、、我1.77米才120斤、我想長胖點、要怎么辦才好、簡單描述就好。吃什么能長胖點、謝謝。
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，瘦的人一般是胃腸吸收不好，一定要注重吃早餐，早餐很重要很重要，你要長胖的話不僅要吃早餐，還要把早餐吃好吃的有營養，瘦的人如果不把早餐吃好永遠都胖不了，這是我多年增肥總結出來的經驗除了早餐要吃好外，就是晚上9點后加個餐，吃些面食類食物，晚上吃東西比較容易長胖的，還有多喝水，人體內60-70%是水，你喝水絕對有用的。這些都是你要注意的飲食規律，然后就是往有營養的吃，肉呀雞蛋呀，蔬菜都是不能少的。水果也是很重要的。祝你增肥成功，按這樣吃，1個月就會有效果的。
2016-01-10 10:26
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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除了早餐要吃好外，就是晚上9點后加個餐，吃些面食類食物，晚上吃東西比較容易長胖的，還有多喝水，人體內60-70%是水，你喝水絕對有用的。這些都是你要注意的飲食規律，然后就是往有營養的吃，肉呀雞蛋呀，蔬菜都是不能少的。水果也是很重要的。祝你增肥成功，按這樣吃，1個月就會有效果的。
2016-01-10 06:09
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