最常用的手法是用指關節按額頭兩側的“太陽穴”。雙手的食指彎曲成鉤形，在雙側的太陽穴上，雙手同時以順時針的方向做旋轉按摩．約3分鐘左右。頭痛劇烈的患者，可用一只手的拇指和中指使勁按兩邊太陽穴，另一只手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩(頭骨下部中央)，手法要重些，直到不痛為止。實踐證明，常揉太陽穴不僅能加快局部血液循環，消除疲勞，安神健腦，養目護耳r，而且對偏頭病和暴發火眼(急性結膜炎)有一定療效。當你感覺太陽穴有搏動痛時，壓壓它可以減輕疼病，也可以用大頭巾綁起頭或用指尖按摩，不過有些病人的太陽穴可能相當敏感，一觸即痛，這時要特別小心，動作輕柔一點。以下幾種頭部按摩摩手法的效果也不錯?！N名為“額壓法”：先將你的兩個手肘平穩地置于桌面，以右手中指按在前額中央上方處，并將左手指按于右手中指上增強壓力，接著將兩手指分別施壓于額頭中央兩側大約6.5厘米處，壓迫這一帶的神經中樞，可消除頭痛。月一種名為“梳摩法”：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達到止痛目的。第三種叫做“洗臉法”：患者自己雙手對掌摩擦10～20次之后．用雙手手掌分別搓臉的正面、側面及耳后各10～20次，直至整個臉面發紅發熱為止。該3種頭部按摩手法均適用于自身頭面部保健以及預防各種頭面部疼痛以及其他疾病。出游在外，有時頭痛難忍，非常影響游興，這時除了服止痛藥外，還可以采用自我按按摩速止頭痛法，方便易行，效果也好。大家不妨一試。方法是用力將雙掌搓熱，放在頭頂正中約1分鐘，重復5次，再將手搓熱后放在雙耳反復5次，然后分別按揉頸椎最高突起處和兩眉正中(印堂穴)5次，順時針方向旋轉，用手指點頭部彈敲1遍(輕重以能忍受為宜)，在頭部督脈經過處(枕部正小)來回彈擊5～10遍，然后叉開五指在頭部稍用力推拿。也可以用旅行牙膏在太陽穴上涂抹，或者在太陽入，兩眉中間的印堂穴或后頸的風池穴搽些清涼油(穴位的確切位置可參考有關針灸書籍)。

如果因為長時間看書學習或睡眠不足而出現頭痛，你可用拇指指尖按揉頭部兩側的太陽穴，或按揉兩側耳根后骨突起的下部凹陷處。如果感到頭昏，從后腦勺發際邊的正中及中線兩側的兩指寬處，至后頸部頸椎骨下部高骨處和旁邊兩指寬的位置，分別用手揉捏，并以手半握拳，用手指輕叩5-15分鐘。這樣癥狀便會逐漸消除。