嚴重失眠整晚睡不著可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、家庭等方面的壓力可能導致精神緊張，從而引發失眠。可通過心理疏導、冥想、放松訓練等來緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規律等都可能影響睡眠。需要調整生活習慣，睡前避免這些行為，保持規律作息。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能引起失眠。針對這些疾病，需要進行相應的治療，如使用抗焦慮、抗抑郁藥物。例如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 5.藥物副作用：部分藥物可能有影響睡眠的副作用。若懷疑是藥物所致，應在醫生指導下調整用藥。 總之，嚴重失眠需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果自我調整效果不佳，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.最好請中醫辨證論治。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。醫生詢問：

睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習、工作和生活都充滿著生機；覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。對于失眠的治療，千萬不要用安定、黛立新、鹽酸舍曲林等西/yao，通過強行入睡，雖然短時間內能睡著，但睡得特別累，跟沒睡似的，而且對肝腎有損傷。建議配合醒ひ腦ひ胺ひ康，在修復紊亂、受損的植物神經的同時，還能舒緩神經，醒腦益智，起到心理疏導的作用，兩者配合使用，起到事半功倍的治療功效，能在短時間內完全消失失眠，恢復健康深睡眠狀態。一、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天并非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標準。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對"睡個好覺"只能是有害無益。二、注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量；當酒精的安神功效過去后，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。三、放松自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕松的電視節目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。四、讓床只發揮睡眠的功能。不要讓床成為你學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯系。一個良好的睡眠者，往往是"頭一挨著枕頭就能入睡"，這是因為他長期以來只讓床發揮單一睡眠功能的結果，以至于形成了條件反射。

你好建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅