注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。　　少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強的洗發(fā)精，洗后使用合適的護發(fā)劑。

頭發(fā)干枯發(fā)黃與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去營養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯發(fā)黃。日曬，陽光中紫外線的傷害，化學(xué)物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風等也都會導(dǎo)致頭發(fā)干枯發(fā)黃。建議平時生活中要注意調(diào)整飲食,少吃肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多吃蔬菜和水果.每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗頭,清潔頭部皮膚。還有就是每天喝生發(fā)的茶，每天就當是普通的茶喝喝就可以了，也蠻方便的。

局部頭發(fā)干枯受損而導(dǎo)致意見多喝水可以從飲食入手多吃黑芝麻黃生蔬菜水果慢慢調(diào)養(yǎng)就可以了謝謝

你好導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多首先，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯；營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等你可以從平時進食中治療食膳治療用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補血，潤膚、護發(fā)的作用。

可以在洗頭后用維生素E抹在頭發(fā)上再按摩頭皮幾分鐘頭發(fā)的平時護理很重要要堅持才行吹吹風的時候要用冷風最好把發(fā)根出吹干就行了吹風對頭發(fā)的害處很大