你好，維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。四、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。五、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。六、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。七、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。八、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。九、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。十、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。希望可以幫到你，謝謝。以上是對“腸胃炎五年，吃多了就脹氣或拉肚子。餓一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

：肚子脹多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹.引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足，,一般表現是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,常用醫藥胃康愈治療主要加強胃動力.

:肚子脹多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹.引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足，,一般表現是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,常用醫藥胃康愈治療主要加強胃動力.

可能腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎癥，一般癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等，一般是由于飲食不當，暴飲暴食或食入生冷、不潔的食品導致的，給予流持飲食，多喝開水，嚴重者暫時禁食，癥狀緩解后可進稀飯，嘔吐時可給予胃復安，腹痛時，654-2,阿托品，針對抗生素的使用需要到醫院詳細檢查下你好，根據情況建議到醫院檢查并對癥治療比較好的

您好！根據您的描述，您的問題是吃多了就脹氣或拉肚子，餓一天就好啦。分析是胃腸炎或膽囊炎。建議：到消化內科就診，作腹部B超和胃鏡明確診斷。建議飲食要規律，不要過包饑過飽。