你好，預(yù)防高血壓發(fā)病的方法是，中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過(guò)午飯后稍稍活動(dòng)，應(yīng)小睡一會(huì)兒，一般以半小時(shí)至一小時(shí)為宜，老年人也可延長(zhǎng)半小時(shí)。無(wú)條件平臥入睡時(shí)，可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降壓。

一般對(duì)于高血壓患者在藥物治療的同時(shí)也要注意飲食控制，一般高血壓的治療是需要長(zhǎng)期服用藥物控制的。高血壓病人要多吃蔬菜蔬菜對(duì)高血壓病人有益無(wú)害，它含有大量的維生素C及果酸，能使體內(nèi)多余的膽固醇排出體外，從而有效地預(yù)防了動(dòng)脈硬化的發(fā)生。以上是對(duì)“高血壓如何保持不發(fā)病呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好。高血壓的患者在日常生活中的每一天，早晚兩次，一定要特別的注意監(jiān)測(cè)血壓，最好是自己買(mǎi)一個(gè)血壓計(jì)，一旦血壓升高，及時(shí)吃降壓藥，穩(wěn)定血壓。另外高血壓患者一定要保持平穩(wěn)的情緒，切忌生氣，和過(guò)于激動(dòng)。在飲食上也要低鹽低糖。只有堅(jiān)持才能使高血壓患者保持穩(wěn)定的血壓。

你好，調(diào)控血壓保持平穩(wěn)的方法有：在生活中保持平和的心態(tài)，日常應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。對(duì)于自我調(diào)節(jié)的方法是不可忽視的，只有持之以行才能實(shí)現(xiàn)血壓平穩(wěn)。

高血壓的患者在日常生活中的每一天，早晚兩次，一定要特別的注意監(jiān)測(cè)血壓，最好是自己買(mǎi)一個(gè)血壓計(jì)，一旦血壓升高，及時(shí)吃降壓藥，穩(wěn)定血壓。另外高血壓患者一定要保持平穩(wěn)的情緒，切忌生氣，和過(guò)于激動(dòng)。