鐵元素是人體健康不可缺少的微量元素，成年人體內鐵元素的含量約為3g～5g，您的鐵含量偏低，血液中血細胞含量就會偏低，這是不利于捐血的。

您好，一個成年人，全身含鐵約3~5g，除以血紅蛋白形式存在外，還有約10%，分布在肌肉和其它細胞中，是酶的構成成分之一。鐵的攝取量成年男子為12mg，女子為18mg，孕婦、乳母為28mg。建議：含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。以上是對“體內鐵含量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好根據您的描述這個可能是貧血給你的建議是可以去做個血常規看看，到底是怎么回事

查鐵發現含量有所下降，為12點多。大約為15點多以上，相對含量還可以，可以多吃點動物肝臟等。

鐵是人體含量最多的微量元素，成人體內約含鐵4-5克，約70%的鐵存在于血紅蛋白中多吃含鐵多的食物，如櫻桃、楊梅、西紅柿等。補鐵的藥物有硫酸亞鐵口服液，補鐵口服液