你的情況是因為長時間坐立以后腰椎管狹窄壓迫下肢的神經引起的是需要去醫院骨科檢查腰椎的x光片和CT就可以確診了以后注意不要長時間的坐立了，然后使用甘露醇輸液就可以緩解癥狀

長時間的保持坐著的姿勢，壓著腿部，容易導致血液流通不暢產生麻木、無力的感覺。也可能是因為腰部不適導致的神經壓迫造成的。平時可以熱敷、按摩或者適當的活動，能起到一定的緩解作用。用溫水泡腳也能起到一定的緩解作用。

肌無力是一種感覺或臨床癥狀，而且我們對此并不陌生。當勞動、走路、大病初愈時，都會有肌肉無力感覺，但這種感覺會隨著休息調整而逐漸消失。肌無力是一種慢性疾病，生活調養很重要，患者應從飲食方面開始注意，學會自我保養。凡食療物品，一般不采取炸、烤、爆等烹調方法，以免其有效成份破壞，或使其性質發生改變而失去治療作用。應采取蒸、煮、燉、煲湯等方法。