健康指導：你好，那就吧肚子減下去，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，針對瘦肚子可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡覺前，雙手搓熱疊放在一起，先順時針30次在逆時針30次，或者轉呼啦圈也行

健康指導：你好，肚子大可能與你吃飯后就坐下有關系，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動

您好。根據您的身高來計算，您的體重并不超標的，您的理想體重應該是50kg的。您的情況建議多做腹部方面的運動減肥的，比如轉呼啦圈，仰臥起坐等等，一定要堅持下來的

你好，你這個情況應該是長胖的緣故。吃完飯不要急于坐到電腦前，在樓下遛遛彎，消化消化，過個半小時左右再上樓，這樣脂肪就不會那么迅速的堆積在腰上和肚子上。多余已經出現呼啦圈和水桶腰的女性來說，要減掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳繩，轉呼啦圈，每天晚上堅持運動15——20分鐘左右。

整體不胖就是肚很…肚子大。肥胖吧，肥胖之后，脂肪很容易在腹部堆積，還有腹腔內的臟器也會有脂肪附著，所以腹部會比較大。建議：大概是由于肥胖所致，沒有什么大問題的。1、邁開腿，可以通過運動減掉腹部脂肪，如‘俯臥撐’、跳繩等。2、管住嘴，吃糠咽菜！少吃凈米凈面！3、也可以進行針灸減肥，效果不錯。謝謝咨詢，再見！