健康指導：您好：根據您的描述，您的情況可能是因為長期從事了比較繁重的體力勞動，加之飲食上沒有過多的注意，導致身體比較虛弱，建議您平時多調理一下身體，多注意休息，睡眠時間要足夠，多食用些營養豐富的食物，如牛肉，雞蛋，海參等，多食蔬菜和瓜果，平時多鍛煉身體

自己累體力不支。怎么調一下？謝謝有一年多了，體力不支，總感覺累，乏。建議；能看一下舌頭片嗎、另外口渴不。二便如何?給醫生說說吧

你好，多考慮腎虛，可以看中醫辨證施治，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.建議注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.

健康指導：吃點補腎的藥,然后你再給他熬點能輔助的粥等,配合食療.應該不是大問題.讓他也自己注意點別太累,注意勞逸結合，估計你老公這癥狀是腎虛的表現，多給你老公買點補品補補，再就是要多鍛煉。

根據你所說的情況，應該是腎虛，主要是免疫能力降低。宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨的食品平時合理膳食，注意休息，忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣食品。應當加強身體鍛煉，經常進行腰部活動。平素需要常吃一些補腎食品。