如何提高自己的性欲
問(wèn)題描述:本人結(jié)婚2年,現(xiàn)在感覺性生活沒激情了,經(jīng)常老公想要的時(shí)候一點(diǎn)興趣都提不起來(lái),但是有時(shí)候又想能象以前一樣歡娛.請(qǐng)問(wèn)如何才能提高性欲,提高性生活質(zhì)量,締造和諧生活.
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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熱身運(yùn)動(dòng)：找個(gè)舒服的姿勢(shì)坐下,放松四肢.把手置于骨盆兩側(cè)下壓,直到能感覺到骨骼.用右手觸摸左臀,讓你的身體得到最大限度舒展.然后,左手環(huán)繞腰部,并按壓背部的骨盆位置.如此做3次. 喚醒觸覺：閉上眼睛,將注意力集中到骨盆,并用雙手從后背做輕輕的按壓動(dòng)作.嘗試用手從后面碰觸自己的敏感部位. 臀部按壓：坐在椅子上,將手放在骨盆兩側(cè),幫助臀部用力向下壓坐墊,同時(shí)用后背擠壓椅背.重復(fù)3次,然后將臀部向左右移動(dòng).如果你感到血液流動(dòng)速度加快,就太好了.這是身體接受信號(hào)的標(biāo)志. 圓周運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在起立做一些更大幅度的運(yùn)動(dòng).比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運(yùn)動(dòng).然后,臀部也以同樣的方式做圓周運(yùn)動(dòng),幅度盡量大.順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)謩e做3次,這時(shí)你會(huì)感到骨盆區(qū)域的血液流動(dòng)
2016-01-11 02:18
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回答2
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薛曉云 主治醫(yī)師
北京市大興區(qū)婦幼保健院
二級(jí)甲等
不孕不育門診
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熱身運(yùn)動(dòng)：找個(gè)舒服的姿勢(shì)坐下,放松四肢.把手置于骨盆兩側(cè)下壓,直到能感覺到骨骼.用右手觸摸左臀,讓你的身體得到最大限度舒展.然后,左手環(huán)繞腰部,并按壓背部的骨盆位置.如此做3次. 喚醒觸覺：閉上眼睛,將注意力集中到骨盆,并用雙手從后背做輕輕的按壓動(dòng)作.嘗試用手從后面碰觸自己的敏感部位. 臀部按壓：坐在椅子上,將手放在骨盆兩側(cè),幫助臀部用力向下壓坐墊,同時(shí)用后背擠壓椅背.重復(fù)3次,然后將臀部向左右移動(dòng).如果你感到血液流動(dòng)速度加快,就太好了.這是身體接受信號(hào)的標(biāo)志. 圓周運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在起立做一些更大幅度的運(yùn)動(dòng).比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運(yùn)動(dòng).然后,臀部也以同樣的方式做圓周運(yùn)動(dòng),幅度盡量大.順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)謩e做3次,這時(shí)你會(huì)感到骨盆區(qū)域的血液流動(dòng).
2016-01-10 18:31
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好,營(yíng)造性愛氣氛,增加性前戲,注意方式方法,多溝通和交流.
2016-01-10 10:30
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