你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。禁食辛辣食物。保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有一定的作用。治療應該清熱潤腸通便可以服用蘆薈膠囊，通便靈等，多運動鍛煉。祝健康。

你好，引起便秘的原因有很多，如血虛，陽虛，陰虛，氣虛等，要根據綜合的身體狀況判斷屬于哪種類型建議你去找中醫大夫，根據你的綜合身體狀況，辨證論治綜合的調理

你好,便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。

便秘很多原因會造成，中醫來說，陽虛、氣虛、陰虛都會出現便秘。陽虛同時會有畏寒、發冷、小便清長等癥狀。建議多吃含纖維素的食物，水果蔬菜；同時多運動，促進胃腸蠕動；必要時到醫院就診。

你好，中醫認為便秘主要由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。建議建議每天養成按時排便的習慣，每天睡覺之前順著時針按摩小腹，每天堅持半小時，這種方法需要堅持做，這樣效果才會好，適當的吃些粗纖維的食物，比如韭菜芹菜香蕉等，再就是每天早晨喝杯涼開水，以上都要堅持，藥物治療便秘不如通過上述方法好，不復發。