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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2016-01-11 06:56
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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健康指導：牛奶是每天必不可少的，適量的運動，必要的是好的睡眠，休息。這三樣必不可少，因為除了基因問題，這三樣絕對是影響升高很大的原因。別人說什么不能長啦都不要信，你就覺得自己能長高，心態要好。牛奶主要是蛋白質，蛋白含量高的可以多吃點，不用刻意的補，自然而然就好。而且這樣不僅對你升高有幫助，皮膚什么的也有好處。
2016-01-11 05:46
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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健康指導：對于你的年齡來說身高一米六一還是很正常的，建議您不用擔心，您的年齡還比較小，如果您注意多食用營養豐富的食物和含蛋白質的食物和含鈣豐富的食物的話，還有注意多參加運動是有機會再長高的，
2016-01-11 00:41
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