根據你所說的情況來看，你現在的情況是可以先考慮藥物治療看看的，乳腺增生的治療：　　國內大多采用中醫中藥治療，國外多用激素制劑、維生素類等，必要時手術治療。中藥如：逍遙丸、香附丸、八珍益母丸、小金片、乳增寧片、天冬素片　　西藥如：　　1．激素類藥物，目前常用的有：三苯氧胺、溴隱停。　　2．維生素類藥物，維生素E、維生素B1、維生素B6。　　　生活提示：　　1．首先應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑郁，煩躁焦怒。　　2．應適當控制脂肪的攝入，有減少雌激素過量可能，故宜清淡飲食。　　3．宜多食含有復合維生素B的食物，有利于肝臟對雌激素的滅活。　　4．積極治療婦科疾患，如月經不調，子宮及卵巢炎癥；避免人工流產，保持性生活和諧。　　5．對于有乳房脹痛腫塊者，宜經醫生檢查，并學會自我乳房檢查法，進行自我保健。　　6．對于不能排除癌變的患者，應反復至醫院檢查，必要時做活組織病理切片檢查。　　7．本病病程長，易反復，需堅持治療，保持樂觀情緒。

考慮還是乳腺小葉增生的現象，是激素分泌失調的原因，很多人會這樣的。可以去醫院乳透檢查，明確病情，可以吃乳癖消或是百消丹，內衣要寬松。

首先的應該要考慮和有乳腺增生本身的疾病導致的有直接關系的，其次的也要排除是否有乳腺的其他的疾病存在的應該要養成良好的生活習慣，避免生氣的，同時的我主張你應該要做個彩超的檢查來確定診斷后在治療比較好的。