慢性前列腺炎的癥狀表現為經常感到疲乏無力,精神萎靡,頻繁遺精,腰酸背痛,排尿總感到沒有干凈,尿道口經常有稀水樣分泌物或較厚稠的乳白色的黏液粘著,排尿時尿道部位有輕微的灼熱于不適感.前列腺保健小秘方在這里,我們提出幾個實用的前列腺保健小秘方,供您參考.●多排尿無論男女,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法.●多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激,所以多喝水,以利于稀釋尿液的濃度.●多放松生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常前列腺癥狀多會舒緩.●規律的性生活臨床顯示,過頻的性生活,容易導致前列腺充血,水腫,而禁欲,前列腺液不能排出,亦可引起前列腺疾病.讓前列腺排空的最佳方法莫過于規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢減少性生活,這對于前列腺保健十分不利.●洗溫水澡溫水坐浴可以緩解肌肉與前列腺的緊張,因此可以減緩癥狀.●遠離咖啡因,辛辣與酒精以上是對“前列腺炎的預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,你的情況很好,經常的鍛煉身體,不要坐的時間太久了.建議你飲食要注意,不要吃辛辣的食物,適當飲酒.

前列腺炎,建議抗生素抗炎治療.可短期服用a-受體阻滯劑（渡絡捷等）.戒煙酒.避免吃辛辣食物避免手淫和避免性生活過度頻繁,避免局部寒冷刺激.同時采用理療治療可加強治療效果,其方法為坐盆（溫水坐10分鐘左右）.

前列腺患者個人保養九法：1.多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

身體健康很重要,心理健康也不要忘記,只有生理心理都健康才是真正的健康.