您好，根據您描述的情況來看，您現在的這種癥狀有可能是過度疲勞引起。您現在的這種癥狀有可能是過度疲勞引起，這種疾病不是短時間內可以發病，可能是由于您長時間久坐，疾病在緩慢發展的時候，您此時的居多加重病情所以發病，建議你靜養，并且在醫生的指導下用藥。

其實現在市場市場上的鈣片含量都大同小異，只是吃的時候我建議還是不要一味的補鈣的好，一年補半年，吃三個月停三個月而且建議最好還是讓孩子加強運動比較好，也可以促進吸收

最好是食補，如果沒有效果就吃點安利的鈣片，吸收特別好，我同事補了多少年的鈣都吸收不好，最后吃安利的鈣上醫院驗正常了。以上是對“年輕人吃什么鈣片補充營養合適？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，缺營養不意味著就卻鈣建議多多運動，這樣才吃的多，不用特地補充什么營養素

提倡合理科學的補鈣，我們國家營養學會推薦每天鈣的攝入量要800毫克，其中有幾個方面要注意。一個就是我們要看清楚，各種鈣，比如說碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，里頭含鈣量是不一樣的，所以你要仔細看清說明書，究竟含鈣量多少。還有如果說要是鈣量比較多的話，應該分次吃，比一次吃吸收更為好。我們要是每天吃半斤牛奶，吃一斤酸奶，這樣的話就400多個毫克能夠保證了，再加上其他方面的菜、蝦皮，這些含鈣量也是豐富的。如果總的量還不夠，再補充一些鈣片。