你好，平時長得雀斑就少花一些濃妝，因為濃妝不利于細胞的正常代謝，其次只要做好防曬工作就可以了，太陽中的紫外線對于血管是有加深作用的，其實需要多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，這兩種元素對于淡化雀斑是很有效果的，平時要少吃一些色素含量高的食物，因為這些對于臉上的雀斑不好。

你好，長了雀斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。

生活中注重防曬，也可以幫助我們快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保養，尤其是擦防曬霜，生怕紫外線對皮膚造成傷害。但是，你知道除了白天的護理，夜間的護理才是美白的重點期嗎?夜間是肌膚休養生息的好時機。因此想要真正美白!夜間護理可是相當相當重要的。