64 歲女性老人腿常抽筋，著涼或吃涼性食物飲料就發作，可能與多種因素有關，如缺鈣、下肢血管病變、神經受壓、電解質紊亂、藥物副作用等。 1.缺鈣：老年人對鈣的吸收能力下降，容易缺鈣導致抽筋。可多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2.下肢血管病變：存在靜脈舒張時，血液循環不暢，易引起抽筋。可通過改善生活方式，如避免久站、久坐，適度運動。 3.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部抽筋。必要時需進行物理治療或手術。 4.電解質紊亂：如低鎂、低鉀等，可通過血液檢查明確，針對性補充。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響肌肉神經功能，導致抽筋。 老人出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意腿部保暖，避免過度勞累。

您好，您的情況應該是有些缺鈣的現象，骨質蔬松的，要補充點鈣和魚肝油治療的，注意關節部門的保暖，平進可以適當的體育鍛煉，但不能太勞累的，多吃點豆類的食物，注意多曬太陽有利于鈣的吸收

引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.②疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等.③老年婦女雌激素下降,骨質疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣.

你好，根據你說的情況，考慮是有下肢靜脈曲張影響的，一般來說與缺鈣是有一定關系的。你好，對于這種情況，最好是能夠做一下雙下肢靜脈彩超檢查的，再進一步選擇藥物的，多是可以使用血栓通注射液來活血化瘀治療的，希望我的回答對你有幫助。醫生詢問：還有不明白的嗎？

你好，抽筋多跟缺鈣有關系建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類