治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看

病情分析：您好，這種情況懷疑是便秘。便秘的常見癥狀為排便次數明顯減少，無規律，糞質干硬，排便困難感等。在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。持續時間較長的便秘，應及時到醫院檢查，查找引起便秘的原因，及時、正確、有效地解決便秘問題，。平時要養成良好的飲食和生活習慣，適當的參加體育運動，多喝水，有助于防止便秘。食物方面可以多吃香蕉、芝麻等。不可濫用瀉藥，最好要在專業醫生的檢查指導下進行治療。

你好朋友，這種情況應該是便秘，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是長纖維蔬菜，多運動，增加胃腸蠕動必要時，可以用通便的藥物治療試試，也可以配合按摩治療，注意復查即可。

朋友您好！首先要祝您健康。便秘的治療，臨床調理便秘的原理主要是調理腸胃代謝和免疫力以及內分泌在飲食上。三餐都要有蔬菜，而且菜一定要多吃點.平時多喝水，多運動、早上起來可以喝杯蜂蜜水喲.

便秘。主要表現有大便次數減少和糞便干燥等。治療便秘主要是控制飲食，禁忌辛辣等刺激性食物。多攝入纖維，比如多食水果（香蕉，蘋果等）蔬菜（芹菜，山藥等）。平時多加運動。祝您健康