您好，陰虛體質一般表現癥狀身體消瘦，臉色暗淡無光或潮紅，手腳心熱，口舌容易干燥，口渴時喜歡喝冷飲，四肢比較怕冷，易煩易怒，大便偏干，小便短少，舌紅少苔。您好，孩子平時容易上火的話，就要給孩子多喝點水的，再一個熱性的食物不要給孩子吃太多，在吃的方面應該清淡，少吃肥膩的食物，陰虛體質的人多吃醋、綠豆、豌豆、菠菜、竹筍、空心菜、番茄、紫菜、苦瓜、梨、西瓜、白蘿卜、豆腐、豆漿、白菜等食物，不要吃大蒜、辣椒、榴蓮、荔枝、龍眼、櫻桃、核桃、紅豆、韭菜等食物。

腎虛分腎陽虛和腎陰虛.腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

上火就多喝湯類的，持續喝就會見到效果。我有近身體會的。以上是對“陰虛體質的兒童怎么保養呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

陰虛體質特征：體形瘦長，平素易口噪咽干，喜冷飲，面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目干澀，視物昏花，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥，舌紅少津少苔，脈象細弦或數。　　耐受情況：性情急躁，外向好動，活潑。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。　　飲食調養：可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、黃鱔，泥鰍，綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品　　體育鍛煉：只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。