你好，你的腳常見于運(yùn)動扭傷后沒有徹底恢復(fù)就又開始劇烈運(yùn)動的情況，因?yàn)楫?dāng)時(shí)你運(yùn)動時(shí)血液循環(huán)加快，所以你當(dāng)時(shí)感覺并不是很疼，像這種情況一定要停下運(yùn)動，仔細(xì)檢查傷勢，徹底養(yǎng)好后才能劇烈運(yùn)動。你現(xiàn)在由于當(dāng)時(shí)韌帶傷的比較重，所以站時(shí)間久了伴隨著傷處淤血，會有明顯的脹痛感，建議你不要站的時(shí)間太久，要適當(dāng)活動一下，促進(jìn)血液循環(huán)，會降低疼痛感。你應(yīng)該避免長時(shí)間站立，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，自己做一些簡單的按摩。有必要是要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，避免劇烈運(yùn)動。以上是對這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

您好，不知您有無做過復(fù)診？現(xiàn)在需要明確的是您的腳踝是骨骼的增粗增大？還是腳踝的軟組織腫脹？如果為前者，需要考慮外傷繼發(fā)的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，而若為后者，則多是由于陳舊性軟組織損傷所致。對于您的情況，休息是固然重要的，應(yīng)該避免長時(shí)間的站立、負(fù)重。您最好是到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確病因，一般對于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可以采用藥物、理療、或是手術(shù)等方法醫(yī)治，而對于陳舊性軟組織損傷，多可以通過理療、藥物、針灸、按摩以及功能鍛煉等方法緩解病癥。祝好

你好,根據(jù)你的情況建議你到醫(yī)院做一下拍片檢查，傷筋動骨一百天，你也別太心急，建議適當(dāng)?shù)淖鲆幌驴祻?fù)訓(xùn)練，祝你早日康復(fù)！

有外傷病史，軟組織損傷伴有下踝關(guān)節(jié)分離你這情況1年多了，跟站立沒有很大關(guān)系，如果平時(shí)活動沒有癥狀，不用管它，你這這情況是當(dāng)時(shí)扭傷以后下踝關(guān)節(jié)有輕微的分離，時(shí)間長了腳踝外側(cè)骨頭感覺會大點(diǎn)，如果不影響正常活動沒事的

站的時(shí)間長短和骨頭的大小是沒有必然聯(lián)系的。你這種可能還是軟組織腫脹引起的，建議平時(shí)將患肢抬高，以促進(jìn)血液循環(huán)。

您好，根據(jù)您的描述，您是扭傷后遺癥。由于您不注意休息，還沒有恢復(fù)好，就工作，才導(dǎo)致病情嚴(yán)重的。針對您現(xiàn)在的情況，不能在長期站著了，一定要注意休息，至少要休息一段時(shí)間。如果腫痛嚴(yán)重必須要口服消腫止痛藥和消炎藥。