你好，根據你說的情況腰間盤突出就會出現腰腿疼痛等癥狀，建議服用布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉緩釋片，舒筋活血片，維生素b1。建議配合理療或者牽引，這樣效果最好。禁忌辛辣食物和上火食物。腰間盤突出就會出現腰腿疼痛等癥狀，建議服用布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉緩釋片，舒筋活血片，維生素b1。建議配合理療或者牽引，這樣效果最好。禁忌辛辣食物和上火食物。需要幫助請與我聯系，祝你健康。希望我的建議你能接受

腰椎間盤突出后就應該隨時保護好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應該選擇硬模板床,盡量少做重體力活,很容易誘發的,急性期應該做做理療,按摩,針灸,牽引,熱敷等,疼痛嚴重可以服用舒筋活血的中成藥物緩解疼痛,舒筋健腰丸和天麻膠囊效果比較好,也是應該適當鍛煉腰部肌肉的.

輕微腰椎間盤突出，不適合做任何運動，也沒有什么康復性的運動方法。腰椎間盤突出是人們長期久坐不活動，使得腰椎間盤長期受壓，血液微循環受阻，因而營養不良，造成損傷，形成椎間盤突出。建議：你現在最好是休息，可以適當的做慢跑、散散步等小活動，同時做腰椎部位的按摩，促進血液循環，改善微循環的環境，使之達到康復的目的。

腰椎間盤突出患者由于生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量應適當減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動慢,多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。

腰椎間盤突出的患者不建議采用藥物進行治療，藥物治療具有一定的掩蓋性，會延誤患者對疾病的治療，并且長期服用還會對胃腸道、肝腎功能、血液系統及神經系統造成一定的損害，其副作用是很大的，嚴重的甚至會引起肝腎衰竭。患者還是采用其他方法治療，藥物治療不是最適合強直性脊柱炎患者的，椎間孔鏡療法它利用激光的能量使病變的髓核內空洞化，降低椎間盤內的壓力，緩解和消除對坐骨神經或椎動脈神經的壓迫，同時神經的刺激閾提高，改善椎基底動脈的血液供應。