健康指導：根據您的描述，不建議盲目增肥，平時注意飲食和生活習慣調節，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，每天堅持慢跑，避免挑食！

確實是偏瘦了，要注意增加營養，飲食可以多吃一瀉蛋白質食物。葷素搭配，定時吃飯。另外就是多到戶外活動，可以增加體質，也可以促進食欲，

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮你體型偏瘦與遺傳和營養不良等有關，中醫認為，脾主肌肉四肢，所以也有可能與脾氣虛證有關。你身高1米53，女性正常標準體重參考值為43千克。偏瘦。建議在當地的醫師的當面指導下使用人參健脾丸口服，平時多吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多一些有氧鍛煉如快走、慢跑等以促進飲食，強壯肌肉，就能達到增肥的目的，希望能對你有所幫助。

身體過瘦，首先排除疾病的影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。最好到正規的醫院具體檢查來確定原因再對癥用藥治療。祝健康