腰肌勞損可以練習啞鈴嗎？2012年5月腰...
2016-01-10 18:31
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腰肌勞損可以練習啞鈴嗎？2012年5月腰？腰肌勞損可以練習啞鈴嗎？2012年5月腰就開始痛現在都大半年了還沒好、。2012年去大醫院看過好幾次，都沒看好。練啞鈴對腰肌勞損有好處嗎。可不可以練習？
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。腰部勞損的練功活動對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右側屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等。
2016-01-11 16:31
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