你這情況估計問題不大，水腫多可慢慢消退，應該沒問題，可繼續觀察。

治療髕骨軟化的方法很多，如果病情輕，我們可以先用中醫按摩的方法治療，就是用一只手捏揉大腿前面靠膝關節的肌肉，然后用一只手固定住髕骨的下緣，用另一只手的拇指推壓髕骨邊緣，這樣反復刺激可以改善局部血液循環，促進營養供給使創傷恢復。并且可以增加肌肉力量，提高膝關節的穩定性。如果病情嚴重可以去醫院采取別的方法治療。在預防方面，首先要避免在膝關節處發生急性和慢性軟組織損傷，特別是搬抬重東西時更應小心。從事半蹲位工作或經常彎腰負重站起工作的人，注意不要持續工作時間過久，應該工作一段后作適當休息，這樣就能有效地達到預防的目的。早期可進行保守治療。如果以疼痛為主或痛點較局限，可以做局部封閉、中藥局部注射治療，或關節腔注射治療。也可用透明酯酸納關節腔內注射，每周1次，5次為一療程。伴有關節積液可服用中藥滑膜炎沖劑；中晚期可服用壯骨關節丸、骨質增生丸等。初期出現膝痛或伴有膝關節的腫大，應注意休息，并進行適當鍛煉，以直腿上抬操練為主，盡量避免負重的膝關節屈伸活動。如果出現脂肪墊或髕骨周圍的軟組織反應性炎性增厚或痙攣，可行理療、中藥熱敷或按摩。絕大多數單純髕骨軟化癥病人經保守治療可以緩解。如果保守治療無效，癥狀還在加重，就要考慮手術治療了。平時，應避免對髕骨面過度的擠壓、摩擦。對于年齡在50歲以上，身體較肥胖者，更應避免膝關節半屈曲位的反復操練。堅持非負重下的膝關節屈伸和股四頭肌的操練