患上哮喘不用過于恐慌，應從了解疾病、避免誘因、規范治療、適當鍛煉、定期復查等方面著手應對。 1.了解疾病：哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，表現為反復發作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀。其發病與遺傳、環境等多種因素有關。 2.避免誘因：常見誘因包括過敏原（如花粉、塵螨）、氣候變化、呼吸道感染、運動、精神因素等。盡量避免接觸已知的過敏原，注意保暖，預防感冒。 3.規范治療：常用藥物有沙丁胺醇氣霧劑用于急性發作時緩解癥狀；布地奈德福莫特羅粉吸入劑用于長期控制；孟魯司特鈉片可減輕氣道炎癥。但藥物使用務必遵醫囑。 4.適當鍛煉：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽等，增強體質，但運動強度要適中。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查肺功能等，以便調整治療方案。 總之，哮喘雖不能根治，但通過科學的管理和治療，可以有效控制病情，提高生活質量。

你好！哮喘患者應該隨身攜帶藥品以備不時之需，而且在平時的時候也應該注意個人的飲食習慣的安全和健康，盡量不要吃辛辣的食物和冰凍的食物，保證充足的睡眠時間，可以多吃水果蔬菜。