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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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多食用鈣質含量高的食物,多做體育運動,多曬太陽,吃好早餐。對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸,然后再烹調選用鈣劑要本著安全無副作用、含量高、吸收率高的原則。碳酸鈣是含鈣量最高的一種，吸收率可達39%，可溶于胃酸，已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。
2016-01-11 12:58
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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健康指導：您好，您所說的咪愛樂鈣鎂鋅顆粒這個補鈣產品怎么樣主要是看食用后的吸收效果來判斷的，現在市面上賣的補鈣產品五花八門，其實含鈣量、配方大致是相同，每個人體質不同對同一事物的吸收效果也是不一樣的。建議你選擇適合自己的。另外建議您再補充鈣制劑的同食飲食上也可以食用一些含鈣豐富的食物，例如牛奶、雞蛋、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜等。
2016-01-11 12:42
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