健康指導：從你的身高體重情況來看，你的體重情況是偏瘦；體重增加的本質是因為你的日常飲食能量攝入大于你的能量消耗，這時出現能量過剩引起脂肪堆積所以體重會增加；反之體重會減輕；如果想增加體重那么日常飲食可以適量的增加能量攝入，比如可以適量多吃些高脂肪類食物比如肉類葷菜等；也可以在兩餐之間增加些點心糕點等；這樣有助于你的體重增加；

健康指導：您好，您的身體質量指數約為十九點四，正常范圍為十八到二十四，在正常范圍內，根據您的身體質量指數來看，您不需要增重，平時注意均衡飲食，保證足夠的營養攝入，不讓體重繼續下降，積極體育鍛煉，增強體質

健康指導：根據您的描述，女生的標準體重為身高減去105.您的標準體重為78kg，建議平時注意養成良好的飲食和生活習慣，進食高蛋白尿，高維生素飲食，保證膳食平衡！促進總熱量的攝入！積極參加體育鍛煉！避免挑食！

你好，根據醫學身高體重比例公式推測，你的體重屬于正常偏輕，不要擔心。你的年齡正是長身體的時候，平常飲食盡量不要挑剔，如果想增加體重，可以多吃一些高能量食物，比如牛羊肉等等，同時，也要注意運動，量不要太大但也不能完全不運動。