你好，肥胖多是由于不健康的飲食習慣和缺乏運動的原因減肥不是一日之功的，也不要想著靠其他什么東西，這個主要在于自己鍛煉，要堅持鍛煉，注意飲食，少吃油膩的食物

你好！根據你的身高體重比例應該屬于偏瘦的身材。不屬于肥胖。身體健康最重要，不要再追求過瘦。如果好想再瘦可以多運動，晚餐不吃主食只吃點水果，或黃瓜，希望回答對你有幫助。

你好，肥胖一般主要是缺乏運動，久坐不動，或者是飲食不規律，精神性因素，也有遺傳所致。建議最好是以運動為主，積極鍛煉，避免暴飲暴食，一日三餐，多吃新鮮蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪飲食，也可以跑跑步，跳跳繩，堅持鍛煉是關鍵。

健康指導：其實您的身高體重是很標準的，并不需要減肥，如果您對與瘦有過分的要求的話，可以減肥。飲食上你只要做到少吃甜食和油炸食品就可以了。運動方面你可以選擇慢跑、跳繩、游泳、快走等，但是運動時間必須保證在一個小時以上。