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            學(xué)生患頸椎病如何康復(fù)及改變生活習(xí)慣?

            頸椎病

            頸椎病的防治保健方法以及平時(shí)注意哪些生活?想得到怎樣的幫助:我是一名學(xué)生,我最近肩膀、后背很疼,說(shuō)不出來(lái)是什么的疼法,有時(shí)候還頭疼,媽媽經(jīng)常給我捏捏,就會(huì)好一些,但由于學(xué)習(xí),我必須每天都坐在板凳上超過(guò)10個(gè)小時(shí),經(jīng)常發(fā)作,媽媽帶我看醫(yī)生診斷為頸椎病。。請(qǐng)問(wèn),我怎樣才能康復(fù),是不是的改變一些生活習(xí)慣?

            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              郭遠(yuǎn)清 副主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              脊柱外科

              學(xué)生患頸椎病后,可通過(guò)改善坐姿、適度運(yùn)動(dòng)、注意休息、合理飲食、進(jìn)行頸部護(hù)理等方法促進(jìn)康復(fù)。同時(shí),改變不良生活習(xí)慣也很重要。 1.改善坐姿:保持頭部正直,肩部放松,桌椅高度合適,避免彎腰駝背。 2.適度運(yùn)動(dòng):如游泳、羽毛球等,能增強(qiáng)頸部肌肉力量。每天可進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng),緩慢向左右側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)頸部。 3.注意休息:每學(xué)習(xí) 40 分鐘左右,起身活動(dòng) 5-10 分鐘,放松頸部和肩部。 4.合理飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚(yú)肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.頸部護(hù)理:可用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部,促進(jìn)血液循環(huán)。 6.睡眠調(diào)整:選擇合適高度和硬度的枕頭,保證良好的睡眠姿勢(shì)。 總之,頸椎病的康復(fù)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。只要持之以恒,癥狀會(huì)逐漸改善。

              2025-03-11 18:06
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              申蘭闊 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              問(wèn)題分析:頸椎病引起的上述癥狀是較難恢復(fù)的癥狀。意見(jiàn)建議:可以先藥物治療,最好在專科醫(yī)師指導(dǎo)下治療。平時(shí)注意姿勢(shì),充分休息,做頸椎保健操等都是必要的。

              2016-01-11 19:47
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              李增沛 主治醫(yī)師

              南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              五官科

              你好,一般的情況往往是由于頸椎疾病壓迫的情況引起的這種癥狀的。一般的情況來(lái)說(shuō),此病的情況,需要平時(shí)注意保養(yǎng)的。不要?jiǎng)诶壑鴽龅模灰L(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)的。飲食要清淡豐富的。另外你的情況是可以配合中藥、針灸等治療的。

              2016-01-11 06:49
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

            什么是頸椎病?   頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征,隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀,有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無(wú)癥狀,有的患者病變不重但癥狀重,這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣,而命名為頸部綜合征。 查看全文»

            頭暈 頭痛
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            • 邵萍

              主任醫(yī)師

              上海市中醫(yī)院

              擅長(zhǎng):腰突癥、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松 詳情»

            • 劉育勇

              主任醫(yī)師

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              擅長(zhǎng):危重癥救治、急慢性疼痛診治、可視化技術(shù)應(yīng)用于圍術(shù)期快速康復(fù)、 詳情»

            • 耿引循

              主任醫(yī)師

              中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

              擅長(zhǎng):治療頸椎病、腰椎病、肩周炎、前列腺增生、腦血管病后遺癥、改善 詳情»

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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):對(duì)頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長(zhǎng)脊柱疾病的微創(chuàng)及開(kāi)放手術(shù)治療,熟練開(kāi)展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

            預(yù)約掛號(hào)
            高增陽(yáng)

            高增陽(yáng) / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

            預(yù)約掛號(hào)
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