從中醫學角度而言，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張，并且因為不同器官上火而引起的夢話內容也各不相同。心火過旺者夢話內容多而雜亂，有時還可能突然驚醒；肝火過熱者夢話的內容多為爭論要求公平;若火氣是由于食用過多上火食物導致，夢話者就會在夢中與人討論吃喝，或者抱怨胸悶難受;而精神緊張也可能會導致說夢話，內容多為悲痛哭泣，時不時還伴有緊張、驚嚇的動作表情。說夢話怎么治神經科專家杜爾汶表示，晚上經常說夢話的人平時要加強體育鍛煉，同時要注意休息，放慢生活節奏，緩解工作學習所帶來的壓力，之后癥狀就會逐漸好轉。如果通過自我調節難以得到改善的話，就應及早尋求醫生的幫助。1、改善睡眠環境。例如買一些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗，另外房間不要過熱或過冷。2、減少白天咖啡的攝入量。不要喝過量的茶和咖啡，尤其是到了傍晚，還應避免過多攝入刺激性食物，如辣椒等3、有規律的運動。養成規律運動的習慣，但是在上床睡覺前不要劇烈運動。4、入睡前，留出些時間來放松一下大腦，以免大腦神經過度興奮，導致晚上說夢話。如果你想了解一下更詳細的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！

心理分析：您好，根據您的描述不排除生理上的原因，女性氣血虛弱容易出現睡眠質量不好，白天沒精神的情況，如果排除身體原因，那么如果精神壓力大也會導致這樣的現象。心理指導：建議去醫院找醫生診斷一下，如果確診在醫生的指導下配合治療就好的，同時在生活中多注意飲食起居，保持健康的生活方式，豐富自己的業余生活，保持心情愉快會對您有幫助的，祝早日康復！

您這樣的情況大多是神經衰弱或是腦神經過度興奮導致的，一定要及時的調理過來。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，另外，平時保持開朗的心態，不要給自己過大的壓力，生活上多補充維生素B族，象維生素B2、B3和葉酸等均有助睡眠。

說夢話多是心理壓力過大造成的。每日都心情煩躁會致使您的睡眠質量差，建議您放松自己，多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

心理分析：這是大腦沒有休息好，你的神經系統一直處于興奮狀態，所以會多夢。心理指導：調節自己的作息和飲食結構。在睡覺前做“漸進式肌肉放松練習”（網上搜方法）五到十組，堅持一個星期會有明顯改善。