健康指導：根據您的描述，高三學習壓力大，應該學會適當放松，避免進食辛辣刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免長時間熬夜，容易加重內分泌紊亂，必要時可以在醫生的指導下補充氨基酸。

你好，感謝你的信任前來咨詢，我也經歷過高考，我很能理解你的感受，高考的時候大部分人都會有焦慮，疲勞，緊張，甚至還有些軀體表現。建議你切勿亂相信廣告，服用保健品，因為保健品的作用都是相當有限的，可能還會擾亂你的身體平衡，建議你學習要講究打好基礎，勞逸結合，文理搭配，爭取事半功倍。

健康指導：我覺得您是壓力過大造成的，任何事情都要想開點，自己不要給自己太大的壓力，你試想一下：現在高三離畢業還有一年的時間，這樣高壓下來對您的身體也不好，所以還請您放松身心，輕輕松松的學習，祝您高考順利！

你好：建議服用紐崔菜的蛋白質粉每天3勺,倍力健每天4對,銀杏健憶膠囊每天4粒,會有很好的效果.

注意首先保證休息時間和質量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鮮魚,蛋黃,木耳,杏子,核桃啊.避免吃含明礬的食物如油條等.