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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，建議去醫院明確檢查，看一看是否完全停止生長了，，但是不必擔心，一定要堅持補鈣和維生素AD，主要是增加鍛煉（長跑最好），這樣在增長3到8厘米是沒有問題的。
2016-01-11 04:07
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，長高的關鍵在于運動，最關鍵在于跳。籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸展開來。原本彎曲的骨頭只要伸直那么一點點，我們這么多的骨頭合起來就有好幾厘米呢。
2016-01-11 00:56
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