1.增加鈣的攝取量：很多人會有疑問,為何結石里都是鈣鹽反而要多吃鈣?因為根據研究顯示,足夠的鈣質會和草酸結合,而由糞便排出,因而減少鈣質被腸道吸收,當然就會減少結石產生的機會.因此多喝牛奶并不會因此增加結石,反而有助于減少結石的機率.　　2.減少草酸的攝?。翰げ?茶葉等含草酸較多的食物要減少食用.　　3.減少鈉攝取：飲食要清淡,罐頭和加工食品盡量減少食用.多吃含鉀的食物,如香蕉等食物.　　4.減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取,可降低形成結石的機會.　　5.多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快,所以每天至少喝3000C.C的水.多運動可減少骨鈣流失,進而減少結石的產生.以上是對“腎結石注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋,鈣離子和草酸根的濃度就會降低,形成不了草酸鈣結石.合理補鈣,尤其飲食上補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣,隨糞便排出體外,減少了部分被腸胃吸收和經腎臟排出體外的草酸,從而減少了形成腎結石的幾率.

食療注意事項　　1.攝取大量液體,一天最好能排出約1.14公升的尿液.　　2,控制鈣的攝取量,避免攝入過多的鈣質,但并非禁止.　　3,胃藥常含有高量的鈣,若罹患鈣結石,則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌.　　4.勿吃過多富含草酸鹽的食物,包括豆類,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及茶.　　5.服用鎂及維生素B6,可減少90％的復發率.　　6.吃富含維生素A的食物,可維持尿道內膜健康,也有助于避免結石復發,這類食物包括：胡蘿卜,綠花椰菜,洋香瓜,番瓜,牛肝,但高劑量的維生素A有毒,服用前最好請教醫生.　　7.保持活力,以免鈣質沉積在血液中.　　8.減少蛋白質的攝取量,包括肉類,干酪,魚和雞.　　9.減少鹽分的攝取,少吃各種高鹽分的食物.　　10.限制維生素C的用量,特別是草酸鈣的結石患者.　　11.勿服用過多維生素D.　　12.若曾為患者,之后又感到任何強烈疼痛或尿液帶血,請盡速就醫.　　13.患者應了解本身結石的類型.　　●危險訊號　　如果你有下列癥狀,請去看醫生：　　*陣陣刺疼,從側部開始向腹股溝移動.　　*反胃并嘔吐,多汗.　　*尿中帶血.　　如果同時伴有感染會有以下附加癥狀：　　*頻繁小便.　　*排尿痛苦,尿液混濁,有異味.　　*腰部或腹部的陣發性銳痛,這種疼痛也可能是其他嚴重疾病的征象,如膽石癥,盆腔炎性疾病或腸梗阻.　　*你正在經歷排尿痛或排尿困難,這也可能預示著膽囊炎,性傳播疾病,陰道疾病,膽囊或前列腺腫瘤,應立即就醫.　　*你發現肉眼血尿,這可能也預示著腎臟疾病,膀胱或胃臟腫瘤,或泌尿系或前列腺炎癥(見前列腺疾患),應立即就醫.　　*小便發灰并帶有惡臭.

生活預防；腎結石的形成,主要原因就是飲食.腎結石的人應注意多飲水,應限制肉類的攝入量,特別是動物內臟;腎結石在治療期間應該注意少吃牛肉,羊肉;少吃富含維生素C類的食品,因為維生素C在體內的代謝過程中會生成草酸,從而促進結石的形成.

你好!你的結石很小,沒有用藥的必要.你需要控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質.飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節.飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜.恰瑪古富含植物有機活性堿,能迅速排除體內酸毒,澄清尿液酸毒,從而真正的保護腎臟.然后平時參加有氧運動,適當鍛煉身體,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質,從而預防腎病的發生.保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行.適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質,從而預防腎病的發生.生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK,打麻將,夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化.容易患糖尿病.應當養成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質,使腎病遠離自己.遠離煙,酒.煙,酒都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙喝酒,極易導致人體的酸化,使得腎病有機可乘.不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入.　黑木耳對膽結石,腎結石,膀胱結石,糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能.黑木耳所含的發酵和植物堿,具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性,并協同這些分泌物催化結石,滑潤管道,使結石排出.