你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

您好，考慮缺鈣的問題,補鈣可以吃些鈣片，同時要多曬太陽才能促進鈣吸收。平時要適當運動，多吃牛奶、木耳等食物，這些食物中鈣含量較高，可以多食用一些。

能否長高，取決于骨骺線是否閉合。建議檢查膝關節平片，查看骨骺線是否閉合，若閉合，則沒有希望長高。以上是對“女，今年14歲還能不能長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的年齡肯定是可以長高的呀。不過至于能長多少就不好說的呀，建議你平時注意加強營養、多運動鍛煉的呀。

根據你的描述，還有長高的希望。建議平時注意飲食正常按時作息適當運動。保證身心健康即可，順其自然。