四十歲腰部左側(cè)麻木一周，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部神經(jīng)受壓、腎臟疾病、局部血液循環(huán)不暢等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致腰部麻木。常見于長期彎腰、久坐等人群。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長時間緊張或損傷，產(chǎn)生炎癥，可能引起麻木。多因過度勞累、姿勢不良。治療以休息、按摩、熱敷為主。 3. 腰部神經(jīng)受壓：如梨狀肌綜合征，梨狀肌緊張壓迫神經(jīng)。可通過針灸、營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如維生素 B1、腺苷鈷胺）緩解。 4. 腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，可能影響腰部感覺。需針對病因治療，如排石、抗炎。 5. 局部血液循環(huán)不暢：久坐不動、血管病變等可致。改善生活方式，適度運動，必要時使用改善循環(huán)藥物（如丹參片、銀杏葉片）。 腰部左側(cè)麻木的原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取合適的治療措施。

你好可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個月以上，癥狀無緩解或又復(fù)發(fā)者，可考慮手術(shù)治療，包括髓核摘除術(shù)和髓核成形術(shù)(視情況而定)，平時應(yīng)注意盡量少做彎腰動作，并注意上下床動作，配合腰背肌鍛煉，這樣對一些病人是有效的，可以防止癥狀的復(fù)發(fā)。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.