慢性腰肌筋膜炎是一種常見的腰部疾病，多因腰部肌肉勞損、外傷、寒冷刺激等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。日常生活中要注意保暖、避免過度勞累、糾正不良姿勢(shì)等。 1. 物理治療：常用的有熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2. 藥物治療：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉），可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑（如乙哌立松），有助于緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑，尤其是胃不好的患者。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。 4. 注意保暖：避免腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物。 5. 糾正姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作。 6. 避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或重體力勞動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。 慢性腰肌筋膜炎經(jīng)過合理治療和生活調(diào)理，多數(shù)患者癥狀可明顯改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

對(duì)于慢性腰肌筋膜炎的問題你一定要重視，你提到慢性腰肌筋膜炎為你解答如下。筋膜炎是指肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者于病人受到反復(fù)的勞損，風(fēng)寒等不良刺激，可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無(wú)力等癥狀。肌筋膜炎臨床多表現(xiàn)為發(fā)病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時(shí)可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結(jié)。中醫(yī)認(rèn)為是局部的氣滯血瘀脈絡(luò)於阻所致，建議中醫(yī)治療?？梢圆捎没钛鍪娼罨罱j(luò)，補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的中醫(yī)理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，舒筋活絡(luò),活血化瘀,接筋續(xù)骨,消除水腫，改變局部長(zhǎng)期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松局部肌肉。

你好，你的情況應(yīng)該是腰背肌筋膜炎吧？主要是腰背廣泛的部位酸痛，脹痛，活動(dòng)不爽，但疼痛不是特別厲害，主要是酸困感，在早晨起床前比較明顯，陰天下雨或者過分勞累也會(huì)發(fā)作，這個(gè)是是腰背肌筋膜炎的表現(xiàn)。如果你是這樣的情況，建議你可以吃活血止痛膠囊配合針灸或者推拿治療，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，很快就會(huì)好了。