你好，你的情況是思慮過度引起的心脾兩虛的表現(xiàn)。建議服用中成藥歸脾丸和清腦復(fù)神液調(diào)理，具有健脾養(yǎng)血益氣安神的作用。平時多吃黃芪當(dāng)歸大棗燉排骨，補益氣血，要多休息，不要熬夜。還要多出桂圓和大棗。注意調(diào)節(jié)自己的心情。

你好：俗話說，一口吃不成胖子。人群中就有一種正常人，他們就是這種瘦的體質(zhì)。檢查身體也沒有任何的異常。不過想長點肉還是有辦法的，平時要注意生活習(xí)慣，不熬夜，按時吃飯。另外可以加餐，比如別人一天吃三頓，你可以一天吃四頓，晚上十點多睡覺的話，九點多再吃一頓。食物中可以多吃點高脂肪，高蛋白的食物，比如肉類，蛋類，奶類。還有可以飯后服用同仁堂的大山楂丸一丸，幫助消化，增進食欲。還有吃這么多，當(dāng)然得適當(dāng)?shù)剡\動運動，當(dāng)然不要從事太大運動量的運動，那樣會加大消耗，從事那種練肌肉的力量型運動，可以去健身房。

您好，芝麻糊屬于高熱量的食物，多吃是會增肥的。根據(jù)您的情況是可以多吃芝麻糊的，芝麻糊營養(yǎng)豐富，并且其中脂肪的糖的含量較多，是可以增肥的，并且作為中藥，芝麻是滋陰的藥物。所以建議您服用芝麻糊。希望我的回答對您有一定的幫助。醫(yī)生詢問：

你好，你的情況的話是這樣的，如果說你想肥胖的話，那么看你選擇哪一種的，如果說就是單純的肥胖的話，那么你以后只要多吃面食，少吃菜，多吃肥肉，盡量少的運動，這樣你堅持兩個月，那么就會肥胖的，但是要比較強壯的肥胖的話，那么就需要你多吃牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃魚肉，多進行鍛煉，這樣的話也能肥胖的，但是需要的時間最少都是半年的因此建議的話就是說你選擇的不同方式，那么肥胖的程度以及性質(zhì)也是不同的

增肥的方法首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。增肥的方法其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。第三，適當(dāng)運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應(yīng)注意加強鍛煉?！　〈送猓切╅L期重度瘦弱的人，在采取加強營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。增肥的方法